과민성 대장 증후군 증상 및 원인, 치료법 총정리. 원인을 알면 치료할 수 있어요.

과민성 대장 증후군은 소화계 질환 중 하나로, 대장 또는 결장의 기능 이상으로 인해 발생하는

만성적인 소화계 증후군입니다. 

아래 증상들을 보시고 해당되는지 확인해 보세요.

또, 여러 가지 원인들 중 어떤 것이 해당되는지 확인해 보고

각 원인 별 치료법을 알려드리겠습니다. 

 

목     차

1. 과민성 대장 증후군 증상
2. 과민성 대장 증후군 원인
3. 과민성 대장 증후군 치료방법

과민성 대장 증후군

 

과민성 대장 증후군 증상

과민성 대장 증후군

1. 주기적인 복통

과민성 대장 증후군을 앓는 대부분의 환자는 복통을 경험하게 되는데

대부분 아랫배에서 통증을 먼저 느끼기 시작하고

심할 경우 윗배에서도 통증을 느낄 수 있습니다.

 

통증은 발작적으로 갑자기 발생하는데, 날카로운 통증이 일반적입니다.

통증의 지속 시간과 강도는 사람마다 다를 수 있습니다.

 

2. 변비, 설사 또는 둘 다 경험

변비형 과민성 대장 증후군일 경우 심각한 변비를 만성적으로 갖고 있게 됩니다. 

반대로 설사형 과민성 대장 증후군 경우 잦은 배변 횟수와 설사 복통을 동반합니다. 

혼합형 과민성 대장 증후군은 일정 기간은 변비를 경험하다가 또 일정 기간은 설사를 반복하게 됩니다.

 

대변도 거품이나 점액을 포함하기도 하며 대변의 색상도 변하게 됩니다.

녹색의 변을 보거나 밝은 노란색의 변을 보기도 합니다.

 

3. 가스가 차고 복부 팽만

가스가 차고 배에서 자주 꾸르륵 소리가 나게 됩니다.

더불어 복부 팽만을 경험하고 늘 속이 답답할 수 있습니다.

 

4. 대변 통제 어려움

심할 경우 대변 신호가 갑자기 오고 참기 어려워지기도 합니다.

실수를 경험하게 되고 대부분 설사형 과민성 대장 증후군을 겪는 분들이 

함께 경험하게 됩니다.

 

5. 피로, 불면, 불안, 우울, 두통 등 다른 증상 경험

소화계 증상뿐 아니라 피로감이나 불면, 불안증이 생기기도 합니다.

삶의 질이 떨어지게 되어 우울감과 만성 두통을 앓게 되기도 합니다.

 

과민성 대장 증후군 원인

과민성 대장 증후군

 

1. 장 운동성 이상

장이 너무 빨리 또는 너무 느리게 움직일 때 과민성 대장 증후군을 앓게 될 수 있습니다.

장의 움직임에 따라 복통, 가스, 설사 또는 변비 등의 증상이 나타나는 것입니다.

 

2. 식이요인

고지방 식품, 유제품, 카페인, 알코올 등이 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있습니다. 

 

3. 정신적 요인

스트레스, 불안, 우울과 같은 정신적인 요인이 과민성 대장 증후군을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 유전적 요인

가족력과 유전적 요인이 과민성 대장 증후군의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

5. 염증 및 면역 반응

장 내 염증 또는 면역 반응이 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있습니다.

장염 또는 다른 소화계 질병으로 인해 발생하기도 합니다.

 

 

과민성 대장 증후군 치료법

과민성 대장 증후군

 

1. 장 운동성 이상일 경우 약물 치료

약물 치료의 경우 증상을 완화하기 위한 목적으로 사용됩니다.

변비약이 처방되거나 (장 운동을 활발하게 만들어 주는 약이 주로 처방) 

설사약이 처방되기도 합니다. (장이 과하게 빠르게 움직일 경우 느리게 만들어주는 약)

 

추가로 프로바이오틱스를 권하게 되는데

장 내 미생물 균형을 개선하여 배변 활동에 도움이 되게 합니다. 

 

2. 식이 요법

변비형 과민성 대장 증후군의 경우에는 식이섬유의 섭취를 늘려야 합니다.

대장 운동을 촉진하는 귀리, 보리, 고구마, 브로콜리, 시금치, 사과, 배 등이 좋습니다.

 

가스가 많이 차는 증상을 겪고 있을 경우에는

쌀밥을 주로 먹는 것이 좋고, 돼지고기, 치킨, 호박, 호두, 키위 등이 좋습니다.

 

설사형 과민성 대장 증후군의 경우에는 과도한 음식 섭취를 피하고

가볍게 죽, 스무디, 수프, 요거트 등으로 식사를 대신하는 것이 좋습니다. 

 

변비형 또는 설사형 과민성 대장 증후군 모두 수분 섭취에 각별히 신경 써야 합니다.

변비형 같은 경우 충분한 수분 섭취가 배변 활동에 도움이 될 수 있으며

설사형 같은 경우 탈수가 오지 않게 수분을 잘 섭취해 줘야 합니다.

 

특히, 물, 허브차, 민트차가 과민성 대장 증후군에 좋습니다.

 

절대로 카페인 (커피, 초코음료, 녹차 등) 이 들어간 차는 피하는 것이 좋으며

금주하는 것이 좋습니다. 

 

그리고 사람마다 특정 음식이 트리거 역할을 할 수 있습니다.

예를 들어 계란을 먹으면 증상이 심해질 경우 계란을 피하는 것이 좋습니다. 

어떤 음식이 특히 증상을 악화하는지 평소에 잘 살펴보는 것이 좋습니다.

 

3. 정신적 요인일 경우 정신과 진료를 통해 해결해야 합니다.

원인이 만약 정신적인 요인일 경우, 원인을 해결하지 않고서는 

과민성 대장 증후군만을 먼저 해결하기 어렵습니다. 

 

스트레스가 주요 원인일 경우 스트레스 관리를 해야 합니다.

스스로 해결하기 힘들 경우 반드시 의사랑 상담을 하시길 바랍니다.

 

 

과민성 대장 증후군의 경우 소화기 질병으로써 대부분 식이 조절을 잘하면 증상이 많이 완화가 됩니다.

스트레스나 우울, 불안이 요인이라면 반드시 전문의와 상담하여 치료를 병행하는 것을 권해드립니다.

 

꾸르륵꾸르륵 불편감에서 해방되시기를 바랍니다.